绳组技术本领 (绳格式图解) 先单足踩住绳，单足握着跳绳足把推伸至除夜小臂90°夹角便可2除夜拇指战食指握住跳绳足；别的，用爬山绳将齐员绑正在一起 动做的技术本领 ... 方法技巧 2025-02-25 0 9
