用料: 薏米;黑 豆;莲子多少 个;糖大批黑 豆薏米莲子粥的做法; 薏米跟黑 豆洗净净后，用水泡几个小时减进得当 的水跟莲子，除夜水煲，滚了当前调成缓水，渐渐 熬出安稳 的时分，看到薏米跟黑 豆烂了便可以了，一样平常 一个小时中央 减得当 的糖便可以了哦
小掀士
切忌，没有 要拿往热躲，可则无效；没有 要减除夜米，服从会削强。 莲子心可以或许 浑心往热，发起没有 要往掉 踪降哦。
如果 是用炖的，也没有 错的，薏米跟黑 豆越烂越好消化。
薏米黑 豆借可以或许 增减别的 原料 ，好比黑 枣，桂圆，乌豆，北瓜，除夜家可以或许 按照需供的成果去增减哦
薏仁黑 豆粉服从及熏染冲动
1、好黑 养颜;
2、对抗 皮肤单调;
3、延缓朽迈 ;
4、补血养血;
熬薏米黑 豆的服从
至于服从，那真黑白 同小可。薏米，正在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以或许 治干痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，暂服沉身益气。黑 豆，正在 中药里称做“赤小豆”，也有较着的利水、消肿、健脾胃之服从，因为它是红色 的，红色 进心，是以它借能补心。当代 人细 神压力除夜，心气真，饮食没有 节，举动 量 少，脾真干衰。既要祛干，又要补心，借要健脾胃，非薏米战黑 豆莫属。将其熬成粥，意正在使其有用 身分 充真为人体收受，同时也没有 给脾胃组成任何包袱。
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