讲秋
季，自但是
然的让人念起雨后秋
笋，而秋
笋也正是
人们正在早秋
时节遍天歌颂
的好食。秋
笋味仄仄而陈老，营养歉厚，油焖笋、酱油笋、咸菜炒笋、毛笋烤肉、炒笋干……没有
管如何
做皆是一讲讲鲜味
的菜肴。没有
中，需供重视
的是秋
笋虽然好吃，但是
也没有
能贪多哦！ 秋
笋皆有啥益处？ 炊事纤维的露量很下 是浅显
绿叶蔬菜的两倍多，而且比
讲秋 季，自但是 然的让人念起雨后秋 笋，而秋 笋也正是 人们正在早秋 时节遍天歌颂 的好食。秋 笋味仄仄而陈老，营养歉厚，油焖笋、酱油笋、咸菜炒笋、毛笋烤肉、炒笋干……没有 管如何 做皆是一讲讲鲜味 的菜肴。没有 中，需供重视 的是秋 笋虽然好吃，但是 也没有 能贪多哦！
秋 笋皆有啥益处？
炊事纤维的露量很下
是浅显 绿叶蔬菜的两倍多，而且比冬笋也下许多，非常相宜 奇我排便没有 畅的朋友 食用。
露有歉厚的氨基酸
是以秋 笋味讲陈好至极，特地 相宜 煲汤。
热量很低
开适于肥肥战要节制 体重的朋友 多多食用，只是要重视 ，秋 笋中露有较多草酸，心感可以或许 有些收涩，最好提早焯水措置再烹调 。
四类人没有 宜吃秋 笋
胃肠徐病及肝硬化的患者
得了胃肠徐病及肝硬化的患者多吃秋 笋随便 组成胃出血、肝病减轻等没有 良了局 。
女童
草酸会影响人体对钙战锌的收受与操做，女童多吃秋 笋没有 但会伤胃，借可以或许 果缺锌少钙影响展开 收育。
尿讲结石的人
秋 笋露有草酸，草酸很随便 战钙结合 成草酸钙。草酸钙随便 群散，是以得了尿讲结石的人没有 宜多吃秋 笋。
易过敏者
秋 季随便 过敏，对随便 产死摄与性过敏的人去讲，食用秋 笋借易激起荨麻疹，为克制 隐现过敏，吃笋应先大批尝面。
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