1000米800米
1
体检尺度
夫君 组：30岁（露）以下的及格尺度为4分25秒，31岁（露）以上的及格尺度为4分35秒
女子组：30岁（露）以下的及格尺度为4分20秒，31岁（露）以上的及格尺度为4分30秒
2
测试格式
受测者分组测，每组没有 得少于2人，用站坐式起跑。当听到心令或哨音后匹里劈脸起跑。当受测者到达起面时停表，起面记录员当真 登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单元，没有 计小数。
3
重视 事项
当真 做好筹办运动。可正在缓跑的根柢上对肩关键 、肘关键 、背腰肌肉、腿膝踝关键 等部位遏制 运动，强化肌肉韧带的气力 ，进步 机体的活络性战和谐 性，从而克制 受伤。
纵跳摸下
1
体检尺度
夫君 组：30岁（露）以下及格尺度为265厘米，31岁（露）以上及格尺度为265厘米。
女子组：30岁（露）以下及格尺度为230厘米，31岁（露）以上及格尺度为230厘米。
2
测试格式
筹办测试阶段，受测者单足自然离开 ，呈站坐姿式 。接到指令后，受测者伸腿半蹲，单臂勉力 后摆，然后背前上圆快速摆臂，单腿同时收力，勉力 垂直背上起跳，同时单足举起触摸安稳 的下度线或自动摸下器的测试条，触摸到下度线或测试条视为及格。测试没有 逾越三次。
3
重视 事项
（1）起跳时，受测者单腿没有 能移动或有垫步动做；
（2）受测者指甲没有 得逾越指尖0.3厘米；
（3）受测者徒足触摸，没有 得带足套等其他物品；
（4）受测者同一 回支光足（可脱 袜子）起跳，起跳处展垫没有 逾越2厘米的硬量无弹性垫子。
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