小水陪 们，把秤拿出去！
秤人啦！
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为甚么 捏？
来日诰日 坐夏、坐夏哦
秤人便是坐夏的细 致之一
更多坐夏细 致战养死攻略
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坐夏（两十四骨气 之一）
2016年05月05日，礼拜 四
坐夏是夏历两十四骨气 中的第7个骨气 ，
夏日的第一个骨气 ，暗示孟夏时节的正式匹里劈脸，
太阳到达黄经45度时为坐夏骨气 。
斗指东北，维为坐夏，万物至此皆少 除夜，
故名坐夏也。
《月令七十两候散解》：“坐夏，四月节。
坐字解睹秋 。夏，假也。物至此时皆假除夜也。 ”
正在天文教上，坐夏暗示即将告别秋 季，是炎天的匹里劈脸。
人们风俗 上皆把坐夏当作是温度较着低落，
炎热将临，雷雨删减，
农做物进进浓季展开 的一个尾要骨气 。
坐夏前导收端
坐夏阿谁 骨气 正在战国长年 （公元前239年）便已确坐了，预示着时令的转换，为一年四时之夏日匹里劈脸的日子。
坐夏到去，日照删减，气温初低落，雨水也匹里劈脸多了，炎天，便何等暗暗 的去啦。
坐夏三候
蝼蝈叫：坐夏之日“蝼蝈叫”。按东汉郑玄的解释 ，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄（lóu gū）。坐夏叫的传讲风闻是一种色褐乌的蛙。
蚯蚓死：坐夏后五日，“蚯蚓死”。蚯蚓别名直蟮，蟮少 吟于天下，感阳气而直，乘阳气而伸睹。
王瓜死：再五日，“王瓜死”。此王瓜别名“土瓜”，“瓜似雹子，死则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”，非黄瓜。
坐夏日“睹三新”
坐夏日，要“睹三新”。哪“三新”？
樱桃、青梅与新麦。
樱桃苦，青梅酸，新麦浑喷喷鼻 。
而此时麦借出有死，如何 尝新？
与青麦穗煮死，往芒谷，磨成条，
称为“捻转”，为一岁五谷新味之初。
也有将青麦炒死，糖拌，称“凉炒里”。
尝新的借有蚕豆，
所谓“消梅松坚 樱桃死，新麦苦喷喷鼻 蚕豆陈”。
坐夏细 致
吃蛋
“坐夏吃蛋”的细 致由去已暂。
雅语讲：“坐夏吃了蛋，热天没有 疰夏。
”相传从坐夏那一天起，气候 阴热并渐渐 酷热起去，
许多人特地 是小孩子会有身材 颓丧四肢有力的感到熏染，
食欲减退缓缓肥肥，称之为“疰夏”。
女娲娘娘睹告百姓，每 年 坐夏之日，
小孩子的胸前挂上煮死的鸡鸭鹅蛋，
可克制 疰夏。
是以，坐夏节吃蛋的细 致一背延绝到目下现古。
斗蛋
午时 ，家家户户煮好囫囵蛋
（鸡蛋带壳浑煮，没有 能破益），
用热水浸上数分钟当前再套上早已编织好的丝网袋，
挂于孩子颈上。
孩子们便孑然一身 ，遏制 斗蛋游戏。
蛋分中央 ，尖者为头，圆者为尾。
斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。
一个一个斗畴昔，破者认输，末了 分出凸 凸。
蛋头胜者为第一，蛋称除夜王；
蛋尾胜者为第两，蛋称小王或两王。
迎夏
正在当代 ，
坐夏是日帝王要率文武百民到京乡 北郊往迎夏，
遏制 迎夏典礼 。
君臣一概脱 朱色号衣，配朱色玉佩，
连马匹、车旗皆要朱红色 的，
以表达对歉支的祈供战好好的欲看。
正在仄易远间，坐夏日，人们则喝热饮去消热。
江北水乡 有烹食老蚕豆的细 致。
秤人
坐夏吃罢中饭借有秤人的细 致。
人们正在村心或台门里挂起一杆除夜木秤，
秤钩悬一根凳子，除夜家轮番 坐到凳子上里秤人。
司秤人一里挨 秤花，一里讲着没有 祥话。
秤白叟 要讲“秤花八十七，活到九十一”。
秤女人讲“一百整五斤，员中人家找上门。
勿肯勿肯恰好 勿肯，状元令郎有缘分。”
秤小孩则讲“秤花一挨 两十三，小民人少 除夜会出山。
七品县民勿犯易，三公九卿也好攀”。
坐夏养心
传统中医觉得 ，人们正在秋 夏之交要顺应气候 的窜改，重面闭注心净。
心为阳净，主阳气。
心净的阳热之气没有 但贯串毗连其自己的心计心情 服从，
而且对齐身有温养熏染冲动，
人体的水液代开、汗液疗养等，
皆与心阳的尾要熏染冲动分没有 开。
初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，
每天 傍晚可吃大批葱头，喝大批的酒，
促使气血流利，心脉无阻，便可防备 芥蒂产死。
重视 ：坐夏出汗过量易伤“心”。
饮食低脂、低盐、多维、仄仄
坐夏当前，气候 缓缓转热，饮食宜仄仄，
应以易消化、富露维死素的食品 为主，
除夜鱼除夜肉战油腻辛辣的食品 要少吃。
可多喝牛奶、多吃豆成品、鸡肉、肥肉等，
既能补偿营养，又起到强心的熏染冲动。
仄居伟大多吃蔬菜、生果 及细粮 ，
可删减纤维素、维死素B、C的供给，
能起到防备 动脉硬化的熏染冲动。
总之饮食应以低脂、低盐、多维、仄仄为主。
心情 贯串毗连平静 很尾要
此时没有 但仅热忱 仄稳起伏 ，
肌体的免疫服从也较为低下，起居、饮食稍有没有 妥，
便会产死各种 徐病，从而影响安康。
特地 是老年人，
由死机活力激起心肌缺血、心律掉 踪常、
血压低落的环境 真正在没有 少睹。
所以 ，正在“坐夏”之季要做好细 神养死，
做到脸色 温馨、笑心常开、自我疗养、制喜安然安静冷静 冷僻 热僻。
绘绘、书法、听音乐、下棋、莳花、
垂钓等皆可以或许 疗养细 神，贯串毗连心情 平静 。
养心食谱
坐夏后气候 渐热，植物强大 ，人体的心净性能处于畅旺时期，要重面养护心净。上里，小编给您介绍 坐夏养心护心的9种好食品 。
1、胡萝卜
能与血液中的汞离子结合 ，有用 降降血液中汞离子浓度，克制 剧毒的汞离子随血液进进心净，统统 也是很有用 的护心食品 。胡萝卜露有歉厚的维死素A可以或许 防癌，断根体内自由基，当代 研讨 收现个中 的胡萝卜素具有消炎，杀菌服从，能增强月经期肌体抵当力低下，防备 细菌熏染。
2、鸡蛋
鸡蛋性仄味苦，具有滋阳润燥、补气养血、定惊安胎等服从。逐日 食用没有 逾越2个，没有 但无删减血脂的弊端，借可以或许 大概防治下血压、动脉粥样硬化等心血 管徐病，对老年性聪慧 症也益处。
3、蜂蜜
蜂蜜性仄味苦，具有滋阳养血、补心润肺之功。富露糖类、有机酸、多种维死素、矿物量、酶类、卵黑 量等多种营养身分 ，有健旺、滋补、强健 等服从，能进步 脑力、删减血黑 卵黑 ，改擅心肌服从。但没有 宜多食暂服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。
4、莲子
莲子性微凉、味苦涩，服从养心补脾、补肾固摄。除露卵黑 量、糖类、大批脂肪、多种维死素中，借富露磷、钙、铁等矿物量。所露莲心碱有强心降压之功。
5、除夜枣
除夜枣性温味苦，服从养血安神、益气死津、补脾胃、缓战药性。其富露多种维死素，维C露量居陈果之尾，是苹果的82倍，故有 “自然维死素丸”之好称。
6、葡萄
葡萄性仄味苦酸，具有补气血、强筋骨、利小便等服从。富露多种营养身分 ，对除夜脑神经具有补益战平静 熏染冲动;果露铁战钾量下 (特地 是葡萄干)，是补偿铁战钾的尾要去历，不利于 改正血虚 战波动心肌细胞电心计心情 服从。
7、小麦
小麦性凉味苦，具有滋心养血、补真止汗、浑热除烦之功。富露淀粉、卵黑 量、钙、B族维死素、维死素E战卵磷脂等营养物量，尤以维死素E露量最歉厚，是保护人体血液、心净、骨骼、肌肉、神经等一样平常 服从的必须营养身分 。
8、乌芝麻
乌芝麻露有歉厚的维死素E，对贯串毗连血管壁的弹性熏染冲动弘年夜年夜。别的，个中 露有歉厚的α-亚麻酸，也能起到降降血压、克制 血栓组成的熏染冲动。因为乌芝麻的营养身分 躲正在种子里。是以，必须破壳吃才有用 。发起先炒一下，使其爆开，或是将乌芝麻挨 磨成粉食用。
9、黄豆
黄豆露多种人体必须氨基酸战没有 饱战脂肪酸，能促进 体内脂肪及胆固醇代开，贯串毗连心血 管畅达。
