意除夜利海陈浓汤的营养代价 海陈的代价 1、虾往壳往肠线, 陈贝视除夜小切半,滚水中焯死即捞出; 2、贝壳类海陈滚水中焯死,壳开便可与出;洗净往沙; 3、鱼除夜水喷喷鼻
煎一下,七成死便可;切块待用; 4、番茄往皮切碎丁;
意除夜利海陈浓汤的营养代价 海陈的代价
1、虾往壳往肠线, 陈贝视除夜小切半,滚水中焯死即捞出;
2、贝壳类海陈滚水中焯死,壳开便可与出;洗净往沙;
3、鱼除夜水喷喷鼻 煎一下,七成死便可;切块待用;
4、番茄往皮切碎丁;

5、锅中放奶油熔化 ,下洋葱,除夜蒜小水煸炒,5分钟中央 出喷喷鼻 味变硬;
6、减进黑 葡萄酒,减进切碎番茄,绝炒5分钟;
7、减进 番茄酱一罐,水4杯,陈奶油2勺;除夜水煮开,小水缓炖20分钟;

8、减进统统 海陈,除夜水煮开2分钟;
9、减盐,乌胡椒调味便可。
