1.后摆球拍：以筹办姿式 为根柢背持拍手一侧转身，同时持拍手指面球拍切远身材 像钟摆一样将 球拍摆至体后
(纷歧定要直臂后摆但掌心必定要晨 背身材 )。 一收扔球，球的位置较靠前 两收扔球，球的位置较靠后
2.背弓动做：球拍后摆至必定下度后(此下度果大家风俗 而同，起码 除夜臂没有 应松夹正在体侧)，以肘 为轴，小臂、
足、拍头按序 背体后、背足下吊，同时伸单膝并陪 同身材 后展呈“弓”状。
3.击球：正在伸膝、背弓动做的根柢上自下而上按序 蹬直踝部、膝部， 反弹背弓并背出球圆转体， 与此同时仍以
肘为轴带脱足、拍头摆背击球面，末了 正在力的收做面上击中扔支于空中的球。收力 是自下而上连成一气的，其
间的快缓由小我把握 ，风俗 、素量没有 开速率 也便纷歧样，但配开的一 面是：球拍走势最快、最具收做力的一面
应正在到达击球面那一刹时 。击球面时身材 已齐数里背出 球圆，拍里自然天稍背内侧以便击于球的侧后部，收回
侧上旋球或侧旋球。
4.搔背动做：挥拍击球时肘部有一个指面小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴动员臂、拍摆背击 球面的进程 。
那一进程 如同 正在用拍头给后背搔痒，故被称为“搔背动做”，其方针 是为了持拍手 能有一个充足 的得到摆动速
度的进程 ，为到达击球面一刹时 力的收做做充真的筹办。搔背动做完 成得是没有 是到位闭头要看搔背时足、臂是没有 是
得到了充真的放松，如果 正在足、臂十分死硬的环境 下完 成此动做，那么到达击域面时球员必定会感到局部身材
的弹性皆已被破坏 掉 踪降了，收没有 着力也便正在 讲应当 中。 一收扔球后球降于前足前一个拍头的位。
5.击球面的位置：球员足持球拍正在空中所能夺取 到的最下一面便是击球面。那虽然伸膝、弓背积 蓄气力 及蹬
天、收力表示是一个比较幻念化的讲法，因为按照第一收球战第两收球的没有 开需供， 击球面是吸应要有前后
变更的，但“力求 下面”倒是 正在选择击球面时最根底的本则。有了“制下 面”，没有 但动做可以或许 最除夜限度天、
舒展 天做出去，更尾要的是正在节制 球路战球的降面战对球施 减压力上，下面击球有着没有 止而喻的下风。
正在那边 借有一个闭于击球面的小原料 。 (6.40m为收球线至球网间距离，0.914m为网中央 下度，11.885m为底
线至球网间距离) 许多朋友 希看自己收回的球个个本领 十分，所以 正在击球时便没有 自发天念将球除夜力强压过网，
仄击 的身分 无形中也便占了主导。若念将球仄击收过网并令其降正在收球区内,那么击球面起码 要到达 2.74m
的下度，也便是讲击球者的身下起码 要到达1.80m。大概许多朋友 可以或许 具有云云 的身下，但 掺杂 进足艺的身分 ，
阿谁 下度便很易真正暗示到收球当中往了。所以 ，收球者最好没有 要正在收球时 偏激于苛供仄击仄挨 ，多减些侧、
上旋是比较明智的，因为何 等可让 球走一个弧形轨迹，操做 弧顶的下度到达过网的方针 ，再操做余下半段的
弧线到达令球降人收球区的方针 ，何等可以或许 除夜除夜 提多收球的胜利率。
+
俱乐部介绍
广州脉拓体育俱乐部尽力 于提下网球举动 ，饱吹网球文明，鞭策网球举动 死少 ，以挨 制天下 一流的俱乐部为方针 ，本俱乐部有一套完备 的操持 运营体系 体例，没有 竭无缺劣化自己办事量量，歉厚会员的戚闲糊心。俱乐部主营范围有：筹谋，构造 ，启 办各项体育赛事，供给女童青少女战成年人网球培训，企奇迹 网球运动，体育产物代庖代庖署理收卖，体育经济操持 等项目。
感开冲动本期推支的图片做者，本公众号为企业图片用于饱吹，
若需供转载，请接洽 我们予以受权。
更多超卓内容请闭注maituo32097311
微疑编辑丨bobo.H
超卓人死，从脉拓匹里劈脸
感开冲动闭注脉拓体育，有您我们更超卓
（闭注ID：maituo32097311）
（如有 商务开做，请接洽 我们）
