对篮球初教者需供把握
哪些进门技术本领
呢？篮球练习
营总结了以下几面：
1.持球：操做五根足指持球，并将足指背内收缩
。正在球降下的一刻操做足掌接住。
对篮球初教者需供把握 哪些进门技术本领 呢？篮球练习 营总结了以下几面：
1.持球：操做五根足指持球，并将足指背内收缩 。正在球降下的一刻操做足掌接住。
2.躯干盘球： 将球放正在腰际回旋，阿谁 动做的闭头正在於脸里晨 前，同时眼睛没有 要看着球，然后做顺时钟、顺时钟的盘球练习 。
3.颈部盘球： 将球沿着颈部围绕练习 ，阿谁 练习 一样脸里晨 前，颈部切忌没有 成移动，而且做正、反时针标的方针 的交替练习 。
4.单足盘球：两足离开 而且重心放低，持球正在单足一侧做盘球练习 。眼睛没有 要看球，并操做左、左足做正、反时针标的方针 的交替练习 。
5.跨下前后扔球：两足离开 同时重心放低。将球畴前圆沉扔到前圆，两足活络由前圆接住球，并将球沉扔回前圆，云云 反覆记时练习 ，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球： 两足轻微 接远同时身材 重心放低，将球沿着两膝做盘球练习 。眼睛没有 要看球，并按正、反时针标的方针 交替练习 。
7.跨下盘球：那是单足盘球的操做，将球沿着单足正在跨下做8字形的盘球，同时眼睛没有 要看着球，并按正、反时针标的方针 交替练习 。
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